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ALLENAMENTI PRIVATI
Sono previste una programmazione e una organizzazione dell'allenamento.
Il fitness planning viene stilato in base a esigenze, capacità atletiche, patologie e soprattutto obiettivi della persona. Saranno previsti differenti allenamenti e alimentazione attinente allo specifico periodo del planning. Nel planning l’obiettivo sarà scomposto in piccole tappe e test intermedi. Sarai sempre motivato a esprimerti al meglio poiché l’andamento del planning sarà costantemente monitorato.
ALLENAMENTI AL FEMMINILE
-Tonificazione e dimagrimento
-Elasticità muscolare
-Allenamento con piccoli attrezzi
-Perdita massa grassa e aumento massa magra
-Tecniche di stretching Invictus Pilates
-Ginnastica post gravidanza
ALLENAMENTI OUTDOOR & WORK-OUT
L'allenamento all'aria aperta (outdoor training) è la nuova frontiera del fitness.
-da un punto di vista psicologico si ottiene un miglioramento grazie al fatto di poter scaricare lo stress accumulato in ufficio.
-dal punto di vista dei risultati estetici abbiamo una diminuzione della percentuale di massa grassa e una tonificazione generale del sistema muscolo scheletrico.
