ALLENAMENTI PRIVATI

Sono previste una programmazione e una organizzazione dell'allenamento.

Il fitness planning viene stilato in base a esigenze, capacità atletiche, patologie e soprattutto obiettivi della persona. Saranno previsti differenti allenamenti e alimentazione attinente allo specifico periodo del planning. Nel planning l’obiettivo sarà scomposto in piccole tappe e test intermedi. Sarai sempre motivato a esprimerti al meglio poiché l’andamento del planning sarà costantemente monitorato.

ALLENAMENTI AL FEMMINILE

-Tonificazione e dimagrimento

 

-Elasticità muscolare

 

-Allenamento con piccoli attrezzi

 

-Perdita massa grassa e aumento massa magra

 

-Tecniche di stretching Invictus Pilates

 

-Ginnastica post gravidanza

 

ALLENAMENTI OUTDOOR & WORK-OUT

L'allenamento all'aria aperta (outdoor training) è la nuova frontiera del fitness.

 

-da un punto di vista psicologico si ottiene un miglioramento grazie al fatto di poter scaricare lo stress accumulato in ufficio.

 

-dal punto di vista dei risultati estetici abbiamo una diminuzione della percentuale di massa grassa e una tonificazione generale del sistema muscolo scheletrico.

 

 

Francesco Maria Ricci P.IVA IT01327970529